効果的なマッサージで顔のたるみを無くす

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結婚して子育ても落ち着いてきた30代後半から40代後半の女性の多くは、知らない内にシミやシワだけでなく顔のたるみに気づいて悩む様になります。
最近ではストレスと不規則な生活習慣が影響して、20代の方でも顔のたるみが気になる事もあり、色々なケアを試みているのですが間違ったケアをしても中々効果は出ません。

やはり顔の表面をケアするだけでなく効果的なマッサージを行って、リンパや血液の流れを良くする事が効果的です。

ではたるみに効果的なマッサージとはどんな方法かと言うと、クレンジングをしながら中指と薬指の2本で顔の下から上、中側から外へ向かいクルクルと回しながらマッサージします。

その際に首も同時に行うと効果的で、首の場合は上から下へ向かい左右各10回ずつ行ってぬるめの湯で優しく洗い流すのです。



気になる顎に対してはフェイスラインに沿って、親指を顎の先に当ててから沿う様に滑らします。

次に目の周りのツボを優しく押すのですが、中指の腹を使いこめかみや目の下に眉の上を行うと効果的です。最後にもう一度首のリンパ腺をマッサージするのですが、今度は首の下まで行った際に鎖骨のツボを押します。


これだけなら3分で出来る手軽な対策方法ですが、注意点もあり決して力強く行わない事です。


3分では物足りないと思っても過剰にするのは逆効果ですので、気を付ける必要があります。

YOMIURI ONLINEの初歩を知らない方でも理解できるよう情報をまとめたサイトです。

また乳液を使う方もいらっしゃいますが、途中で乳液が乾燥すると摩擦が起きてしまい肌に過剰な刺激を与える事があるので、乳液ではなく専用のマッサージクリームの使用が必須です。



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